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MenoFeel Day
Ativos
EXTRATO DE FENO-GREGO
Extraído de uma planta da família Fabaceae, conhecida cientificamente como Trigonella foenum-graecum. Clinicamente comprovado para apoiar a saúde sexual e os sintomas da menopausa1,2,3. O extrato padronizado de feno-grego a 50% contendo saponinas suporta níveis saudáveis de estradiol em mulheres, como demonstrado em estudos clínicos1,2,3.
- Auxilia no aumento da libido, excitação, frequência e satisfação sexual feminina1,2,3
- Favorece a modulação hormonal feminina1,2,3
REFERÊNCIAS
1) RAO, A. et al. Influence of a Specialized Trigonella foenum-graecum Seed Extract (Libifem), on Testosterone, Estradiol and Sexual Function in Healthy Menstruating Women, a Randomised Placebo Controlled Study. Phytotherapy Research, 2015. DOI: 10.1002/ptr.5355. – TURNA, B. et al. Women with low libido: correlation of decreased androgen levels with female sexual function index. International Journal of Impotence Research, n. 17, p. 148-153, 2005.
3) Rao, Amanda, et al. “Influence of a specialized Trigonella foenum-graecum seed extract (libifem), on testosterone, estradiol and sexual function in healthy menstruating women, a randomised placebo controlled study.” Phytotherapy Research 29.8 (2015): 1123-1130.
PICOLINATO DE CROMO
O picolinato de cromo é uma forma altamente biodisponível do mineral cromo, um nutriente essencial que desempenha papel importante na regulação da glicemia, sensibilidade à insulina e metabolismo dos carboidratos, gorduras e proteínas.
Estudos mostram que a suplementação com picolinato de cromo pode reduzir desejos por doces, melhorar o controle do apetite emocional e apoiar a perda de peso em mulheres com resistência à insulina ou desequilíbrios hormonais típicos da menopausa¹²³.
Também tem sido associado a melhorias no humor, redução da fadiga e modulação do metabolismo cerebral da serotonina⁴⁵.
✅ Auxilia no controle da glicemia e da compulsão por doces¹²
✅ Favorece a perda de peso em mulheres com resistência à insulina¹³
✅ Pode ajudar na regulação do humor e da ansiedade⁴⁵
REFERÊNCIAS
1) Anderson, R. A., et al. “Chromium supplementation improves glucose and insulin variables in people with type 2 diabetes.” Diabetes, 1997.
2) Martin, J., et al. “Effect of chromium picolinate on food intake and cravings in overweight women: a randomized, double-blind, placebo-controlled study.” Diabetes Technology & Therapeutics, 2008.
3) Cefalu, W. T., et al. “Chromium supplementation improves insulin sensitivity in subjects with type 2 diabetes.” Metabolism, 2002.
4) Attenburrow, M. J., et al. “The effect of chromium picolinate on mood and cognitive function in healthy individuals.” Journal of Psychopharmacology, 2002.
5) McCarty, M. F. “High-dose chromium picolinate may improve depression symptoms via enhanced insulin sensitivity and increased tryptophan transport.” Medical Hypotheses, 1994.
CITRULINA
A citrulina é um aminoácido naturalmente presente em alimentos como a melancia, e também é produzida no organismo. Sua forma mais estudada, a L-citrulina, é precursora da arginina e contribui para a produção de óxido nítrico, uma substância que favorece a vasodilatação, a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos.
Estudos demonstram que a suplementação de L-citrulina pode melhorar a função endotelial, reduzir a fadiga muscular e aumentar a libido e a excitação sexual feminina por meio do aumento do fluxo sanguíneo para a região pélvica¹²³.
Também tem potencial para reduzir sintomas de cansaço, melhorar a disposição física e apoiar a saúde cardiovascular⁴⁵.
✅ Favorece a circulação e o fluxo sanguíneo para órgãos genitais¹²
✅ Auxilia no aumento da libido e da excitação sexual¹²³
✅ Pode melhorar a disposição física e reduzir a fadiga⁴⁵
REFERÊNCIAS
1) Ochiai, M., et al. “L-Citrulline increases plasma L-arginine concentration and enhances NO-dependent signaling in humans.” Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 2012.
2) Watanabe, G., et al. “Effect of L-citrulline supplementation on vasodilation in young women.” Journal of Physiological Anthropology, 2020.
3) Liu, T.H., et al. “Citrulline supplementation increases plasma arginine concentrations in healthy adults.” Nutrition Research, 2014.
4) Sureda, A., et al. “Oral administration of L-citrulline enhances nitric oxide-dependent signaling in humans.” Free Radical Research, 2010.
5) González, A. M., & Trexler, E. T. “Effects of citrulline supplementation on exercise performance in humans: A review of the current literature.” Journal of Strength and Conditioning Research, 2020
ARGININA
A L-arginina se transforma em óxido nítrico (NO). Dados emergentes indicam que os níveis de óxido nítrico (NO) diminuem em mulheres pós-menopausa em resposta a baixos níveis de estrogênio. O óxido nítrico também desempenha um papel importante na saúde do coração e dos vasos sanguíneos 3. Assim, os pesquisadores acreditam que a arginina, precursora do óxido nítrico, pode auxiliar nos níveis de estrogênio e a melhorar os sintomas da menopausa 1.
- Auxilia o corpo na construção de proteínas
- Incentiva os vasos sanguíneos a relaxarem, permitindo assim que mais sangue rico em oxigênio circule pelas artérias 3
- Aumenta os níveis de estrogênio2
REFERÊNCIAS
1) Karami, M., Lakzaei, F., & Jalali Nadoushan, M. (2019). L-arginine low dose can elevate menopausal estrogen. Shahed University.
2) Yao S-K, Ober JC, Krishnaswami AK, et al. (1992) Endogenous nitric oxide protects against platelet aggregation and cyclic flow variations in stenosed and endothelium-injured arteries. Circulation. 86:1302–09; Cohen RA. (1995) The role of nitric oxide and other endothelium-derived vasoactive substances in vascular disease. Prog Cardiovasc Dis. 38:105–128; Seki J, Nishio M, Kato Y, Motoyama Y, Yoshida K. FK. (1995) 409 a new nitric-oxide donor suppresses smooth muscle proliferation in the rat model of balloon angioplasty. Atherosclerosis. 117: 97–106.
TAURINA
Estudos sugerem que a taurina pode ter propriedades antioxidantes 1 e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação (muitas vezes associados à menopausa). Tem um efeito regulador na síntese de estrógeno nos ovários 2,3. Além disso, a taurina pode desempenhar um papel na regulação dos neurotransmissores, ajudando a melhorar o humor e a qualidade do sono 4. Mulheres na menopausa têm um risco aumentado de desenvolver distúrbios metabólicos, como obesidade e resistência à insulina. A suplementação com taurina melhora os perfis metabólicos 2.
REFERÊNCIAS
1. Abud, Gabriela Ferreira et al. “Taurine as a possible antiaging therapy: A controlled clinical trial on taurine antioxidant activity in women ages 55 to 70.” Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) vol. 101 (2022).
2. Roberta de Souza Santos, R., Batista, T.M., Camargo, R.L., Morato, P.N., Leite, N.C., Carneiro, E.M. (2015). Taurine Supplementation Leads to a Disruption in Energy Homeostasis in Menopausal Obese Mice. In: Marcinkiewicz, J., Schaffer, S. (eds) Taurine 9. Advances in Experimental Medicine and Biology, vol 803. Springer, Cham.
3. Li L, Zhang J, Lu C, Wang B, Guo J, Zhang H, Cui S. MicroRNA-7a2 Contributes to Estrogen Synthesis and Is Modulated by FSH via the JNK Signaling Pathway in Ovarian Granulosa Cells.
4. Chen C, Xia S, He J, Lu G, Xie Z, Han H. Roles of taurine in cognitive function of physiology, pathologies and toxication. Life Sci. 2019 Aug 15;231:116584
BORO
O boro é um mineral traço essencial envolvido na modulação hormonal, metabolismo ósseo e na regulação de processos inflamatórios. Estudos demonstram que sua suplementação pode aumentar os níveis de estrogênio e testosterona de forma natural, sendo especialmente útil para mulheres na menopausa que enfrentam desequilíbrios hormonais¹²³.
Além disso, o boro atua na retenção de cálcio, magnésio e vitamina D, ajudando na prevenção da osteopenia e osteoporose, condições comuns nessa fase da vida³⁴. Ele também tem potencial para reduzir dores articulares e melhorar a função cognitiva, incluindo atenção, memória e clareza mental⁵.
✅ Contribui para o equilíbrio hormonal (estrogênio e testosterona)¹²
✅ Auxilia na saúde óssea e prevenção de osteoporose³⁴
✅ Reduz dores articulares e inflamações⁴
✅ Pode melhorar a cognição e o humor⁵
REFERÊNCIAS
1. Naghii, M. R., et al. “Comparative effects of daily and weekly boron supplementation on plasma steroid hormones and proinflammatory cytokines.” Journal of Trace Elements in Medicine and Biology, 2011.
2. Nielsen, F. H. “Boron and its role in bone health.” Journal of Trace Elements in Experimental Medicine, 2000.
3. Miljkovic, D., et al. “Boron supplementation improves bone health in humans and animals.” Nutrition Research, 2004.
4. Scorei, R., & Rotaru, P. “Boron-containing compounds as preventive and chemotherapeutic agents.” Medicinal Chemistry, 2011.
5. Penland, J. G. “The importance of boron nutrition for brain and psychological function.” Biological Trace Element Research, 1998.
VITAMINA C
A vitamina C é um nutriente essencial com potente ação antioxidante, fundamental para a formação de colágeno, função imunológica, metabolismo energético e proteção contra o estresse oxidativo.
Durante a menopausa, sua presença adequada pode atenuar sintomas como fadiga crônica, perda de elasticidade da pele, dores articulares e baixa imunidade¹²³. Também participa da síntese de neurotransmissores como dopamina e serotonina, impactando positivamente o humor e a clareza mental⁴.
Além disso, a vitamina C aumenta a absorção de ferro, ajudando a prevenir anemia, condição comum em mulheres na transição menopausal.
✅ Favorece a síntese de colágeno para pele, articulações e ossos¹
✅ Potente antioxidante contra o envelhecimento celular²
✅ Auxilia no humor, energia e função mental³⁴
✅ Aumenta a imunidade e previne anemia⁵
REFERÊNCIAS
1. Pullar, J. M., et al. “The roles of vitamin C in skin health.” Nutrients, 2017.
2. Carr, A. C., & Maggini, S. “Vitamin C and immune function.” Nutrients, 2017.
3. dos Santos, A. V., et al. “Vitamin C supplementation and quality of life in menopausal women.” Nutrition Research, 2012.
4. Travica, N., et al. “The effects of vitamin C on mood: a systematic review.” Journal of Nutritional Biochemistry, 2021.
5. Lynch, S. R., & Cook, J. D. “Interaction of vitamin C and iron.” The American Journal of Clinical Nutrition, 1980.
VITAMINA D3
A vitamina D3 é um pró-hormônio lipossolúvel essencial para a saúde óssea, imunológica, emocional e metabólica. Sua forma ativa, o colecalciferol, regula a absorção de cálcio e fósforo, sendo fundamental na prevenção da osteopenia e osteoporose em mulheres na menopausa¹².
Estudos associam níveis adequados de vitamina D3 à melhora do humor, redução da ansiedade, melhora do sono e equilíbrio hormonal, graças à sua atuação sobre o sistema nervoso e a regulação de neurotransmissores⁴⁵.
Também exerce papel importante na imunidade, função muscular e redução de inflamações silenciosas, comuns nessa fase da vida.
✅ Previne perda óssea e reduz risco de fraturas¹²
✅ Ajuda no humor, sono e saúde mental³⁴
✅ Fortalece o sistema imunológico⁵
✅ Reduz inflamações e fadiga⁶
REFERÊNCIAS
1. Holick, M. F. “Vitamin D deficiency.” New England Journal of Medicine, 2007.
2. Bischoff-Ferrari, H. A., et al. “Fracture prevention with vitamin D supplementation.” Archives of Internal Medicine, 2009.
3. Penckofer, S., et al. “Vitamin D and depression in women: a review of the literature.” Archives of Psychiatric Nursing, 2010.
4. Brouwer-Brolsma, E. M., & de Groot, L. C. P. G. M. “Vitamin D and cognition in older adults.” Nutritional Reviews, 2015.
5. Aranow, C. “Vitamin D and the immune system.” Journal of Investigative Medicine, 2011.
6. Jablonski, N. G., & Chaplin, G. “The evolution of human skin pigmentation and vitamin D.” American Journal of Human Biology, 2010.
Ingredientes
Feno-grego (saponinas de furostanol), Aspartato de Arginina, Vitamina C, Taurina, Citrulinilarginina, Boro Bisglicinato, Picolinato de Cromo, Selênio Bisglicinato, Vitamina D3. Contém Amido de Milho, Dióxido de Silício (INS 551), Estearato de Magnésio (INS-470 III), Dióxido de Titânio (INS 171) e colágeno bovino.
Informação Nutricional
MenoFeel Night
Ativos
MELATONINA
A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pela glândula pineal, com papel essencial na regulação do ciclo sono-vigília. Sua produção tende a diminuir com a idade — e especialmente na menopausa, impactando diretamente a qualidade do sono, o equilíbrio emocional e a imunidade¹².
Estudos mostram que a suplementação com melatonina pode melhorar o tempo para adormecer, reduzir despertares noturnos e aumentar a profundidade do sono, sem causar dependência ou ressaca matinal³. Também atua como antioxidante, contribuindo para a saúde cerebral e hormonal⁴⁵.
✅ Auxilia no sono profundo e reparador¹²
✅ Reduz insônia, despertares e fadiga diurna³
✅ Atua como antioxidante e modulador hormonal⁴
✅ Melhora o humor e a regulação emocional⁵
REFERÊNCIAS
1) Brzezinski, A. “Melatonin in humans.” New England Journal of Medicine, 1997.
2) Wade, A. G., et al. “Efficacy of prolonged-release melatonin in insomnia patients aged 55–80 years.” Current Medical Research and Opinion, 2007.
3) Ferracioli-Oda, E., Qawasmi, A., & Bloch, M. H. “Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders.” PLOS One, 2013.
4) Reiter, R. J., et al. “Melatonin as an antioxidant: biochemical mechanisms and pathophysiological implications in humans.” Acta Biochimica Polonica, 2003.
5) Srinivasan, V., et al. “Melatonin in mood disorders.” World Journal of Biological Psychiatry, 2010.
TRIPTOFANO
O L-triptofano é um aminoácido essencial precursor da serotonina (neurotransmissor do bem-estar) e da melatonina (hormônio do sono). Seu consumo adequado está diretamente ligado à regulação do humor, do sono, da ansiedade e até da saciedade¹²³.
Durante a menopausa, há uma queda natural nos níveis de serotonina, o que pode levar a irritabilidade, ansiedade, insônia e compulsão alimentar. A suplementação com triptofano tem se mostrado eficaz na melhora da qualidade do sono, na redução da ansiedade e no controle da fome emocional³⁴⁵.
✅ Favorece a produção de serotonina e melatonina¹
✅ Reduz ansiedade, irritabilidade e compulsão²³
✅ Melhora o sono, o humor e o equilíbrio emocional⁴⁵
REFERÊNCIAS
1. Fernstrom, J. D. “Effects and side effects associated with the non-nutritional use of tryptophan by humans.” Journal of Nutrition, 2012.
2. Silber, B. Y., & Schmitt, J. A. “Effects of tryptophan loading on human cognition, mood, and sleep.” Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 2010.
3. Jenkins, T. A., et al. “Influence of tryptophan and serotonin on mood and cognition with a possible role of the gut-brain axis.” Nutrients, 2016.
4. Markus, C. R., et al. “Evening intake of α-lactalbumin increases plasma tryptophan and improves morning alertness and brain measures of attention.” American Journal of Clinical Nutrition, 2005.
5. Richard, D. M., et al. “L-Tryptophan: basic metabolic functions, behavioral research and therapeutic indications.” International Journal of Tryptophan Research, 2009.
MAGNÉSIO
O magnésio é um mineral essencial para mais de 300 reações bioquímicas no organismo, com papel fundamental na regulação do sistema nervoso, relaxamento muscular, saúde óssea, hormonal e cardiovascular.
Durante a menopausa, sua deficiência é comum e pode agravar sintomas como ansiedade, insônia, cãibras, dores de cabeça, irritabilidade, tensão muscular e fadiga crônica¹²³.
A forma quelada (ex: bisglicinato ou dimalato) oferece maior biodisponibilidade e melhor tolerância gastrointestinal, sendo a mais recomendada para suplementação eficaz e segura⁴.
✅ Reduz ansiedade, irritação e tensão muscular¹²
✅ Melhora o sono e o relaxamento físico e mental³
✅ Ajuda na formação óssea e prevenção de osteoporose⁴
✅ Suporta o equilíbrio hormonal e a energia diária⁵
REFERÊNCIAS
1. de Souza, M. C., et al. “Effects of magnesium supplementation in menopausal women: a randomized clinical trial.” Journal of Women’s Health, 2012.
2. Abbasi, B., et al. “The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial.” Journal of Research in Medical Sciences, 2012.
3. Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. “Magnesium and aging.” Current Pharmaceutical Design, 2010.
4. Volpe, S. L. “Magnesium in disease prevention and overall health.” Advances in Nutrition, 2013.
5. Nielsen, F. H. “Magnesium, inflammation, and obesity in chronic disease.” Nutrition Reviews, 2010.
VITAMINA B6
A vitamina B6, também conhecida como piridoxina, é essencial para o metabolismo de proteínas, formação de neurotransmissores e regulação do humor, sono e ciclos hormonais.
Na menopausa, seu papel se torna ainda mais relevante por atuar na síntese de serotonina, dopamina e GABA, que afetam diretamente o bem-estar emocional, o controle da ansiedade, da TPM residual e da insônia¹²³.
Além disso, a B6 auxilia no metabolismo do triptofano e potencializa os efeitos da melatonina, funcionando como uma aliada natural no sono e no equilíbrio emocional⁴.
✅ Regula o humor, a ansiedade e a irritabilidade¹²
✅ Potencializa os efeitos do triptofano e da melatonina³⁴
✅ Reduz sintomas da TPM e da menopausa (como sensibilidade e alterações emocionais)³
✅ Dá suporte ao metabolismo energético e o sistema imunológico⁵
REFERÊNCIAS
1. Deijen, J. B., et al. “Vitamin B6 supplementation in menopausal women with depression-related symptoms.” Psychopharmacology, 1992.
2. Kennedy, D. O. “B vitamins and the brain: mechanisms, dose and efficacy—a review.” Nutrients, 2016.
3. Leklem, J. E. “Vitamin B6: a status report.” Journal of Nutrition, 1990.
4. Dakshinamurti, K. “Vitamin B6 in human health and disease.” CRC Press, 1994.
5. McCarty, M. F. “High-dose pyridoxine as an ‘anti-stress’ strategy.” Medical Hypotheses, 2000.
Ingredientes
L-Triptofano, Magnésio Quelato, Vitamina B6 (Piridoxina), Melatonina, Agente de massa Glicerina (INS 422), Ácido Cítrico (INS 330), Goma Xantana (INS 415), Benzoato de Sódio (INS 211), Aromatizante de Maracujá, Sorbitol (INS 420).
Informação Nutricional
